Opplæring
супер база
Author: Юра

плечі просто розриваються

Start
Set 1
1 round
3
Gyldighet
Muscle up med to hender
12
Gyldighet
Straight bar dips
12
Gyldighet
Pull-ups
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
1
Gyldighet
Muscle up med to hender
10
Gyldighet
Straight bar dips
11
Gyldighet
Pull-ups
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest after the set: 180 s
Set 3
1 round
1
Gyldighet
Muscle up med to hender
10
Gyldighet
Straight bar dips
11
Gyldighet
Pull-ups
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest after the set: 180 s
супер база...мязи наливаються?????
да жестко
Å sende