Opplæring
24-08-2022, ср, 12:51
Author: Евгений
Start
Set 1
1 round
10
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
5
Gyldighet
Muscle up med to hender
rest: 30 s
20
Gyldighet
Pseudo push ups
rest: 30 s
45
s
Plank
rest: 30 s
20
Gyldighet
Dips
rest: 30 s
50
Gyldighet
Crunches
rest: 30 s
11
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
5
Gyldighet
Muscle up med to hender
rest: 30 s
20
Gyldighet
Pseudo push ups
rest: 30 s
45
s
Plank
rest: 30 s
21
Gyldighet
Dips
rest: 30 s
50
Gyldighet
Crunches
rest: 30 s
12
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
5
Gyldighet
Muscle up med to hender
rest: 30 s
20
Gyldighet
Pseudo push ups
rest: 30 s
45
s
Plank
rest: 30 s
22
Gyldighet
Dips
rest: 30 s
50
Gyldighet
Crunches
rest after the set: 60 s
Å sende