База в передний вис

Opplæring

База в передний вис

Author: MiatriSs

Start

Set 1

4 rounds

6

Gyldighet

Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).

rest: 60 s

5

s

Horisontal front lever

rest: 10 s

5

s

Horisontal front lever

rest: 60 s

15

Gyldighet

Front lever raises

rest: 30 s

30

s

Superman push hold

rest: 30 s

10

Gyldighet

Windshield wipers

rest: 90 s