Latihan
SOTKA
Author: Илья

Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.

Laman
Set 1
1 round
10
Kesahan
Tarik-up
15
Kesahan
Squats
15
Kesahan
Tekan tubi
15
Kesahan
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Kesahan
Tarik-up
15
Kesahan
Squats
15
Kesahan
Tekan tubi
15
Kesahan
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Kesahan
Tarik-up
15
Kesahan
Squats
15
Kesahan
Tekan tubi
15
Kesahan
Squats
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Kesahan
Tarik-up
15
Kesahan
Squats
15
Kesahan
Tekan tubi
15
Kesahan
Squats
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
10
Kesahan
Tarik-up
15
Kesahan
Squats
15
Kesahan
Tekan tubi
15
Kesahan
Squats
rest after the set: 60 s
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
выполнил
Untuk menghantar