reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
04-11-2020, ср, 16:10
Author:
Андрей
Pradžia
Set 1
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
6
Derīgums
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Derīgums
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Derīgums
Pull-ups
6
Derīgums
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Derīgums
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Derīgums
Pull-ups
6
Derīgums
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Derīgums
Dips + knee raises
rest: 60 s
10
Derīgums
Pull-ups
6
Derīgums
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
12
Derīgums
Dips + knee raises
rest: 60 s
4
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 60 s
4
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 60 s
4
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 60 s
10
Derīgums
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
10
Derīgums
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
10
Derīgums
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 s
40
s
Handstand hold
rest: 90 s
40
s
Handstand hold
rest: 90 s
40
s
Handstand hold
rest after the set: 60 s
Андрей
стойка сложно
13-12-2020
reply
thumb_up
Sūtīt