Treniņš
tümvücut
Author: Beytullahkly
Pradžia
Set 1
10 rounds
5
Derīgums
Pull-ups
20
Derīgums
Squats
20
Derīgums
Push-ups
15
Derīgums
Crunches
10
Derīgums
Right side crunches
10
Derīgums
Left side crunches
5
Derīgums
Chin-Ups
10
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
3 rounds
Sūtīt