reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
общая нагрузка
Author:
Кирилл
Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела
Pradžia
Set 1
4 rounds
6
Derīgums
Pull-ups
1
Derīgums
Pacelšanas apvērsums
8
Derīgums
Straight bar dips
6
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
10
Derīgums
Burpee
10
Derīgums
Squats
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
Sūtīt