Проработка грудь, трицепс, плечи

Treniņš

Проработка грудь, трицепс, плечи

Author: Артур Сайфегалиев

Set 1

4 rounds

25

Derīgums

Push-ups

rest: 30 s

20

Derīgums

Decline Push-Ups

rest: 30 s

15

Derīgums

Dips

rest: 30 s

10

Derīgums

Diamond Push-Ups

rest: 30 s

15

Derīgums

Wide hands push-ups

rest: 30 s

10

Derīgums

Pike push-ups

rest: 30 s

10

Derīgums

Straight bar dips

rest: 30 s, after the set 120 s

Sūtīt