reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
грудь-руки" средняя сложность"
Author:
Reecko
Pradžia
Set 1
3 rounds
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 20 s
15
Derīgums
Push-ups
rest: 20 s
20
Derīgums
Incline Push-Ups
rest: 20 s
10
Derīgums
Close grip chin-ups
rest: 20 s
10
Derīgums
Diamond Push-Ups
rest: 20 s
15
Derīgums
Bench dips
rest: 20 s
60
s
Plank
rest: 20 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 20 s, after the set 120 s
Sūtīt