reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Комплекс
Author:
Валерий Реут
Pradžia
Set 1
4 rounds
15
Derīgums
Push-ups
15
Derīgums
Incline Push-Ups
10
Derīgums
Decline Push-Ups
rest: 60 s
Set 2
4 rounds
7
Derīgums
Dips
10
Derīgums
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
Derīgums
Freehand Jump Squat
rest: 60 s
Set 3
3 rounds
5
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
Sūtīt