reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
день рук
Author:
Ильшат Сибгатов
Pradžia
Set 1
3 rounds
6+
Derīgums
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 s
6+
Derīgums
x
16
kg
Pull-ups
rest: 60 s
5+
Derīgums
x
25
kg
Very slow muscle ups
rest: 60 s
5+
Derīgums
x
50
kg
трен. комплекс на грудь
rest: 60 s
6+
Derīgums
x
16
kg
Dips
rest: 150 s
Sūtīt