Тренировка верхней части тела

Treniņš

Тренировка верхней части тела

Author: Ильшат Сибгатов

Set 1

3 rounds

6

Derīgums

x

45

kg

Barbell Bench Press - Medium Grip

rest: 60 s

6

Derīgums

x

55

kg

трен. комплекс на грудь

rest: 120 s, after the set 180 s

Set 2

3 rounds

5

Derīgums

x

16

kg

Pull-ups

rest: 60 s

6

Derīgums

x

16

kg

Dips

rest: 60 s

5

Derīgums

x

25

kg

Very slow muscle ups

rest: 120 s

Sūtīt