reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
2 круга
Author:
Александр Фесенко
Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею
Pradžia
Set 1
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 100 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 100 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 100 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 100 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 120 s
20
Derīgums
Dips
rest: 100 s
20
Derīgums
Dips
rest: 100 s
20
Derīgums
Dips
rest: 100 s
20
Derīgums
Dips
rest: 100 s
20
Derīgums
Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 100 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 100 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 100 s
20
Derīgums
Dips
rest: 100 s
20
Derīgums
Dips
rest: 100 s
20
Derīgums
Dips
rest: 100 s
25
Derīgums
Australian chin-ups
rest: 60 s
25
Derīgums
Australian chin-ups
rest: 60 s
25
Derīgums
Australian chin-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Straight bar dips
rest: 60 s
10
Derīgums
Straight bar dips
rest: 60 s
max
Derīgums
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Sūtīt