reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Плечи,грудь 1
Author:
Gennady G
Плечи и грудь 1
Pradžia
Set 1
4 rounds
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips
rest: 30 s
20
Derīgums
Pike presses elevated feet
rest: 30 s
20
Derīgums
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 s
20
Derīgums
Shoulder Press - With Bands
rest: 30 s, after the set 60 s
Sūtīt