Treniņš
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
Pradžia
Set 1
1 round
15
Derīgums
Pull-ups
30
Derīgums
Jump squats
30
Derīgums
Push-ups on handles
30
Derīgums
Lunge Jump
30
s
Handstand hold
30
Derīgums
Bulgarian split squats (each leg)
15
Derīgums
Chin-Ups
15
Derīgums
Dips
15
Derīgums
Reverse T-bar dips
30
Derīgums
Windshield wipers
rest after the set: 60 s
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Sūtīt