Treniņš
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
Pradžia
Set 1
4 rounds
6
Derīgums
Подтягивания нейтральным хватом
15
Derīgums
Push-ups
rest: 120 s
Set 2
1 round
8
Derīgums
Pull-ups
rest: 30 s
20
Derīgums
Push-ups
rest after the set: 120 s
Set 3
4 rounds
15
Derīgums
Squats
30+
Derīgums
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 s
Sūtīt