reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
плечи
Author:
darrens2000
Pradžia
Set 1
1 round
max
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 3 s
max
Derīgums
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Derīgums
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 2
1 round
max
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 3 s
max
Derīgums
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Derīgums
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 3
1 round
max
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 3 s
max
Derīgums
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Derīgums
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 4
1 round
max
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 3 s
max
Derīgums
Pike push-ups
rest: 3 s
max
Derīgums
упражнение на полу на заднюю дельту плеч
rest after the set: 155 s
Set 5
1 round
60
s
Frog stand
rest: 3 s
max
Derīgums
Dips horizontālajā žoga (taisni ar kājām kopā)
rest: 3 s
40
s
Handstand hold
rest after the set: 155 s
Sūtīt