reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
моя
Author:
кай 13
для души
Pradžia
Set 1
3 rounds
60
s
x
24
kg
Warm-up
rest: 40 s
max
s
Horizontālā piekārtiem priekšā
rest: 40 s
max
Derīgums
Straight leg in and outs
rest: 40 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 40 s
10
Derīgums
Australian pull-ups
rest: 40 s
10
Derīgums
L-sit leg raises
rest: 40 s
max
s
Plank
rest: 40 s, after the set 60 s
кай 13
норм
14-03-2018
reply
thumb_up
Sūtīt