Horizontālā piekārtiem priekšā
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Ķermenis būtu taisni. Iestādei būtu jābūt paralēli zemei. Plecu platumā grip. Kājas ir taisnas un informācija.
