reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Grind
Author:
Hicham Mizox
Pradžia
Set 1
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 7
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 8
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 9
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Set 10
1 round
6
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Sūtīt