Treniņš
26-08-2022, пт, 16:41
Author: Евгений
Pradžia
Set 1
1 round
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
20
Derīgums
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
7
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
30
Derīgums
Squats
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
20
Derīgums
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
10
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
30
Derīgums
Squats
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
20
Derīgums
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
8
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
30
Derīgums
Squats
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
30
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
20
Derīgums
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips + knee raises
rest: 30 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
6
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 30 s
30
Derīgums
Squats
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Sūtīt