Treniņš
01-08-2022, пн, 22:22
Author: Евгений
Pradžia
Set 1
1 round
10
Derīgums
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
10
Derīgums
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
10
Derīgums
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
10
Derīgums
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
10
Derīgums
Korean dips
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Derīgums
Dips
rest: 30 s
8
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Sūtīt