Treniņš
грудь-плечи-трицепс
Author: Данил Ахунов
Pradžia
Set 1
1 round
20
Derīgums
Dips
rest: 60 s
20
Derīgums
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
15
Derīgums
Korean dips
rest: 60 s
20
Derīgums
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
30
s
Leņķis zem horizontālas joslas (šaurs grip)
rest after the set: 120 s
Set 2
2 rounds
15
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
15
Derīgums
Korean dips
rest: 60 s
20
Derīgums
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
30
s
Leņķis zem horizontālas joslas (šaurs grip)
rest: 60 s, after the set 120 s
Sūtīt