Treniņš
Подтягушки и отжимания в течение дня
Author: Ilja Surov

Произвольные подтягивания аля Сосисон де турникон

Pradžia
Set 1
1 round
max
Derīgums
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Push-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Push-ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
max
Derīgums
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Push-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Push-ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
max
Derīgums
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Push-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
80
kg
Push-ups
rest after the set: 60 s
Sūtīt