reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
верх
Author:
Евгений Иванов
Pradžia
Set 1
3 rounds
30
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
9
Derīgums
Pull-ups
rest: 30 s
15
Derīgums
Concentration Curls
rest: 30 s
15
Derīgums
Dumbbell Flyes
rest: 30 s
9
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Sūtīt