Mokymai
Кардио
Author: Alexey Khoroshilov
Pagrindinis
Set 1
1 round
8
Teisėtumas
Pull-ups
10
Teisėtumas
Smuko
10
Teisėtumas
Sit-Ups
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
15
Teisėtumas
Push-up
8
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
8
Teisėtumas
Pull-ups
10
Teisėtumas
Smuko
10
Teisėtumas
Sit-Ups
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
15
Teisėtumas
Push-up
8
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
8
Teisėtumas
Pull-ups
10
Teisėtumas
Smuko
10
Teisėtumas
Sit-Ups
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
15
Teisėtumas
Push-up
8
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
8
Teisėtumas
Pull-ups
10
Teisėtumas
Smuko
10
Teisėtumas
Sit-Ups
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
15
Teisėtumas
Push-up
8
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti