Mokymai
Рабочие подходы
Author: Alexey Khoroshilov

18 октября - 13/30

Pagrindinis
Set 1
1 round
13
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Sit-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
13
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Left side crunches
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
13
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Right side crunches
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
13
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti