Mokymai
Треня дома
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Хорошая история
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
12
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti