Mokymai
Моя треня
Author: Maxim Maximov
Pagrindinis
Set 1
1 round
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
14
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
13
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
13
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
12
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti