Mokymai
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Pagrindinis
Set 1
4 rounds
6
Teisėtumas
Pull-ups
1
Teisėtumas
Kėlimo perversmo
8
Teisėtumas
Straight bar dips
6
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
10
Teisėtumas
Burpee
10
Teisėtumas
Squats
120
ai
Rest
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti