Mokymai
Круговая тренировка 1
Author: Андрей Куклев
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hammer Curls
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hammer Curls
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hammer Curls
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hammer Curls
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti