Редактированная

Mokymai

Редактированная

Difficulty:

hard

Pace:

intense

Author: Evgen

Set 1

1 round

30

Teisėtumas

Push-up

rest: 45 ai

13

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 45 ai

20

Teisėtumas

Smuko

rest: 45 ai

13

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 2

1 round

27

Teisėtumas

Push-up

rest: 45 ai

12

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 45 ai

18

Teisėtumas

Smuko

rest: 50 ai

12

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 3

1 round

24

Teisėtumas

Push-up

rest: 50 ai

11

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 50 ai

17

Teisėtumas

Smuko

rest: 50 ai

11

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 4

1 round

22

Teisėtumas

Push-up

rest: 50 ai

10

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 50 ai

15

Teisėtumas

Smuko

rest: 50 ai

10

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 5

1 round

19

Teisėtumas

Push-up

rest: 50 ai

9

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 50 ai

14

Teisėtumas

Smuko

rest: 50 ai

9

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 6

1 round

16

Teisėtumas

Push-up

rest: 50 ai

8

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 50 ai

12

Teisėtumas

Smuko

rest: 50 ai

8

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 7

1 round

14

Teisėtumas

Push-up

rest: 50 ai

7

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 50 ai

11

Teisėtumas

Smuko

rest: 50 ai

7

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 8

1 round

13

Teisėtumas

Push-up

rest: 45 ai

6

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 45 ai

10

Teisėtumas

Smuko

rest: 45 ai

6

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 9

1 round

13

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

5

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

5

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Set 10

1 round

11

Teisėtumas

Push-up

rest: 10 ai

4

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 10 ai

10

Teisėtumas

Smuko

rest: 10 ai

4

Teisėtumas

Chin-Ups

rest after the set: 60 ai

Norėdami išsiųsti