Mokymai
Воркаут,епта))
Author: Спартанец
Pagrindinis
Set 1
1 round
28
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
11
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
17
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
11
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
26
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
24
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
22
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 5
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 6
1 round
19
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 7
1 round
18
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 60 ai
Без выпендрёжа))
Norėdami išsiųsti