Mokymai
На каждый день
Author: Spatak
Pagrindinis
Set 1
5 rounds
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bench dips
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Sit-Ups
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti