Mokymai
моя треня
Author: Алексей Моисеев
Pagrindinis
Set 1
1 round
7
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Calf raises (each leg)
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Calf raises (each leg)
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 ai
3.5 кг
Norėdami išsiųsti