Тренировка Ганибалла

Mokymai

Тренировка Ганибалла

Difficulty:

monster

Pace:

extremely

Author: Николай

Set 1

1 round

31

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

11

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

21

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

11

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

40

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 2

1 round

30

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

20

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

10

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

39

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 3

1 round

29

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

9

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

19

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

9

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

38

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 4

1 round

28

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

8

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

18

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

8

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

37

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 5

1 round

27

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

7

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

17

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

7

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

36

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 6

1 round

26

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

7

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

16

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

7

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

35

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 7

1 round

25

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

6

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

15

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

6

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

34

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 8

1 round

24

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

6

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

14

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

6

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

33

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 9

1 round

23

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

6

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

13

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

6

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

32

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Set 10

1 round

22

Teisėtumas

Push-up

rest: 30 ai

5

Teisėtumas

Pull-ups

rest: 30 ai

11

Teisėtumas

Smuko

rest: 30 ai

5

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 30 ai

31

Teisėtumas

Squats

rest after the set: 30 ai

Norėdami išsiųsti