Mokymai
круговая (от Адам Рава)
Author: Сергей
Pagrindinis
Set 1
1 round
5
Teisėtumas
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 ai
Set 2
1 round
5
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 ai
Set 3
1 round
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
13
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Wide hands push-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 ai
Set 4
1 round
5
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Freehand Jump Squat
rest after the set: 240 ai
Norėdami išsiųsti