Mokymai
на workout площадке
Author: Serega Semenovskiy
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
13
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 2
3 rounds
13
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 3
2 rounds
8
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
60
ai
Rest
10
Teisėtumas
Smuko
60
ai
Rest
10
Teisėtumas
Chin-Ups
60
ai
Rest
16
Teisėtumas
Australian pull-ups
180
ai
Rest
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti