Mokymai
Просто на просто
Author: askat ergali uly
Pagrindinis
Set 1
1 round
5
Teisėtumas
Behind clap push ups
rest after the set: 120 ai
Set 2
3 rounds
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Korean dips
rest: 60 ai, after the set 120 ai
Set 3
3 rounds
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
11
Teisėtumas
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Hanging knee raises
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 ai
Norėdami išsiųsti