Mokymai
Тренировка Ганнибала средняя с отягощением 5кг
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Серж
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 90 ai
8
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 90 ai
8
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 2
1 round
18
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 3
1 round
15
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 90 ai
9
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 4
1 round
12
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 90 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 90 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 5
1 round
10
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 90 ai
4
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 90 ai
4
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 6
1 round
8
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 90 ai
3
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 90 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 90 ai
3
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 7
1 round
6
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 90 ai
2
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 90 ai
4
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 90 ai
2
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
отлично
Norėdami išsiųsti