Mokymai
Full Body
Author: Neutron

Отдых 90 сек. между упражнениями.

Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
15
Teisėtumas
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 90 ai
17
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 90 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Bouncing lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
слишком интенсивно для меня?
Norėdami išsiųsti