Mokymai
Ганибал усовер
Author: Мансур Мусаев

Пн, Ср, Пт,

Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
14
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
22
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
13
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
x
5
kg
Chin-Ups
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti