Mokymai
плечи,пресс,грудь
Author: Korol
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest after the set: 70 ai
Set 2
1 round
15
ai
L-sit hold on bar
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 70 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest after the set: 70 ai
Set 4
1 round
15
ai
L-sit hold on bar
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 70 ai
не сложно
Norėdami išsiųsti