Mokymai
общая
Author: Gromozeka
Pagrindinis
Set 1
1 round
60
ai
вращение
rest: 40 ai
60
ai
разведение
rest after the set: 20 ai
Set 2
3 rounds
21
Teisėtumas
приседание на одной ноге петли trx
rest: 40 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 40 ai
21
Teisėtumas
тяга бицепс
rest: 40 ai
31
Teisėtumas
Squats
rest: 40 ai
11
Teisėtumas
Smuko
rest: 40 ai
21
Teisėtumas
Step ups (each leg)
rest: 40 ai
31
Teisėtumas
Push-up
rest: 40 ai
18
Teisėtumas
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 40 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 40 ai
13
Teisėtumas
Burpee
rest: 40 ai, after the set 20 ai
Set 3
2 rounds
22
Teisėtumas
Ab Roller
rest: 40 ai
25
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 40 ai
32
Teisėtumas
касание пятки попеременно
rest: 40 ai, after the set 20 ai
Norėdami išsiųsti