Mokymai
Верх
Author: Александр Бычков
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 20 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 20 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 30 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 20 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 20 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 30 ai
Set 3
1 round
10
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 20 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 20 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 30 ai
Set 4
1 round
10
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 20 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 20 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 30 ai
Set 5
1 round
10
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 20 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 20 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 20 ai
30
ai
Plank
rest after the set: 30 ai
Norėdami išsiųsti