Mokymai
Турник и брусья без веса
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Юрий Тишин
Pagrindinis
Set 1
1 round
31
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
17
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
11
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 2
1 round
28
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
11
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
16
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 3
1 round
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
9
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
14
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
9
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 4
1 round
22
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
13
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 5
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 6
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 7
1 round
18
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 8
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Set 9
1 round
16
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
11
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 90 ai
Norėdami išsiųsti