Mokymai
15-06-2023, чт, 01:05
Author: Владимир Суворов
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
5
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Behind the neck pull-ups
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 2
1 round
25
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
24
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
23
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
22
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
19
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
18
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
17
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
16
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
13
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
9
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
3
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
2
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
1
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 60 ai
Set 3
4 rounds
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti