Mokymai
все тело дома ***
Author:

по одному кругу раз в день

Pagrindinis
Set 1
1 round
12
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
50
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Bench dips
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
45
ai
Plank
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti