Mokymai
Все тіло
Author: Zhuk Danylo
Pagrindinis
Set 1
1 round
4
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Left side crunches
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Right side crunches
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
7
Teisėtumas
Smuko
rest: 60 ai
40
ai
Bent legs raises
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 60 ai
4
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 60 ai
5
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti