Mokymai
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Pagrindinis
Set 1
3 rounds
3
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 60 ai
30
ai
Wall sits
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Bench dips
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Push-up
rest: 60 ai
2
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 60 ai
3
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
7
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 240 ai
rodyti daugiau
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Ок
Very good rutina
отлично
мне понравилось
Top
I’m back Inchalah
для первого раза хватит
немного сложно
живий
great
👍
RAKENTAKE
cool but a little bit hard for me
отлично
Нормално
Norėdami išsiųsti